Mērķi


Komentārs:

ega* - 2011-12-14 18:57
Labdien visiem!
Manuprāt pie šīs diskusijas varētu pievienot arī, ka decembris ir labs mēnesis lai atbrīvotu savu māju no nevajadzīgām lietām. Es piemēram vados pēc principa ja kāda lieta nav kustināta ilgāk par gadu tad tas nozīmē, ka viņa ir lieka. Atstāt tikai kādas mīļas lietiņas un ikdienā nepieciešamo. Kā saka atbrīvot vietu kam jaunam. Man šķeit , ka arī lietas mēdz uzkrāt negatīvu enerģiju. Gribētos zināt ko Jūs par to domājat.



 

sadaļa: LEKTORI RAKSTA

autors: BRIGITA MIRONOVA-STANKĒVIČA

Sveika!

Tuvojas gadu mija! Es šajā laikā veicu savu mērķu „inventarizāciju” Man šķiet, ka šis ir ļoti piemērots laiks, lai ar šo padalītos arī ar Tevi!

Man vienmēr ir bijis ieradums rakstīt un izvirzīt mērķus un mērķīšus.  Tie ir dienas, mēneša vai gada. Nu piemēram, šorīt esmu piecēlusies un diena būs kā ierasts pa māju ar mazo. Viss, protams, ir pakārtots viņai, bet tā pat es šodien plānoju aiziet ciemos pie kaimiņienes, aiziet uz veikalu, uztaisīt ģimenei vakariņas un vēl sakārtošu skapi :). Mana diena iegūst saturu. Tie ir mani mazie mērķīši dienai. Esmu droša, ka mums katrai tādi ir.

Tad mēnesim tie ir lielāki – nu, piemēram, šomēnes ir Ziemassvētki – es jau iepriekšējā mēnesī  sāku taisīt mazas dāvaniņas tuvajiem, laikus par katru piedomājot, tādā veidā šo procesu padarot par patīkamu un mīlestības piepildītu. Pretēji tam, kā man bija agrāk – ārprāts svētki parīt! Ātri kaut kas jāsapērk – tāds nevajadzīgs stress un tēriņi, ka rezultātā svētki pārvēršas par apgrūtinājumuJ

Lielie mērķi ir mani gada mērķi, kas, protams, var būt arī ilgāki par 1 gadu. Esmu jau ar sevi izrunājusies par šī gada mērķiem (tie man bija 6) un, lai arī viss nav izdarīts ideāli,  ar rezultātu esmu ļoti apmierināta. Visvairāk esmu apmierināta ar to, cik viegli man bija tos sasniegt – jo biju tos ļoti konkrēti uzrakstījusi – sev saprotamā veidā. Pastāstīšu kā – varbūt Tev noder.

Katru mērķi es rakstu 4 ailēs, kur:

1.Aile ir pats mērķis, kas ir konkrēts  - piemēram:

- pārdot savu mašīnu par noteiktu cenu;

- es izvēlos būt laimīga; 

- es vēlos atrast savu dzīves misiju attiecībā uz savu nodarbošanos.

Pēdējie divi ir ļoti plaši – zem tiem ir daudz mazāki mērķi.

2.Aile ir tik pat būtiska, cik pirmā, jo te es uzrakstu kā es savu mērķi sasniegšu – piemēram:

- lai pārdotu a/m es to  saremontēšu :), ielikšu sludinājumus ss.lv, draugiem.lv,

- lai es būtu laimīga es daru visu kā pēc Ineses grāmatas - uztaisu prkašalanu; tīru māju, lasu iedvesmojošu literatūru kādu un cik daudz, skaitu afirmācijas kādas un cik bieži, vingroju, atkal kā un cik daudz ... sanāk mans laimes terapijas plāniņš.

- Ja es meklēju savas dzīves misiju – rakstu ko es šajā sakarā darīšu – es ieklausīšos lietās, kas man patīk un darīšu tās lietas, kas man patīk – piemēram – man patīk komunikācija ar cilvēkiem, iedvesmot tos – mācīšos vadīt seminārus Pavasara studijā. Man patīk organizēt pasākumus, notikumus –  jāatrod, ko varētu noorganizēt nākamā gada laikā. Ja ir konkrēta ideja – jāraksta iekšā. Man patīk psiholoģija –  sākšu to mācīties.

3.Aile ir termiņš. Ļoti svarīgi, lai termiņš ir reāls, lai nav sajūta ka esi uzstādījusi sev tādu latiņu, ka rodas nepatīkamas sajūtas kā pārdzīvojumi, vainas sajūta pret sevi un nepatika pret mērķa izpildi. Mūsu laimes terapijā viss notiek ar prieku un patīkami :). Esi godīga un objektīva pret sevi.

4.Šis ir saldais krējums jeb motivācija mērķa sasniegšanai :)

Piemēram:

- ja pārdošu savu a/m man nebūs vairs jāmaksā līzings,

- ja esmu laimīga – es dzīvoju piepildītu dzīvi un katru dienu izbaudu kā laimīgāko dienu savā dzīvē.

- meklējot savu dzīves misiju es esmu atradusi un iepazinusi sevi un to, ko es daru, daru ar lielu laimes un piepildījuma sajūtu.

Kas

Kā (konkrētas darbības)

Kad (laiks)

Ko es iegūstu

Būt laimīga

Afirmācijas

Prakšalana

Fiziskas aktivitātes

(skriet, staigāt, baseins)

Mājas tīrīšana

Režīms  (gulēt vēlākais 22, ceļos 6:30) 1x nedēļā varu atļauties pasēdēt ilgāk ar vīru un pagulēt ilgāk, ja nāk miegs

Visu laiku

Sākt decembrī

3 h nedēļā

 

Janvāris

Sākt ar šodienu

Es dzīvoju piepildītu dzīvi un katru dienu izbaudu kā laimīgāko dienu savā dzīvē

Lūk tā es rakstu savus mērķus. Šie mērķi man nerada sajūtu, ka esmu sevi kādā veidā iegrožojusi vai lieki noslogojusi – es vienkārši esmu ievirzījusi savu dzīvi sev vēlamajā virzienā. Esmu sevi „novietojusi” uz sava veiksmes ceļa – izvēlējusies veidu, kā pati gribu dzīvot, nevis ļaut kādiem ārējiem apstākļiem mani no tā novirzīt, jo es esmu autore savai dzīvei!

Tas, ka esmu šos mērķus konkrēti uzrakstījusi ir jau puse no maniem panākumiem konkrētajā jomā – to es .secinu pēc iepriekšējo gadu pieredzes. Tas ir kā vēstule salavecītim – tikai salavecītis esmu es pati :).

Ja raksti savus mērķus pastāsti, kā Tev veicās ar mērķu izvirzīšanu un sasniegšanu savā dzīvē? 

Ja vēl neesi sākusi to darīt – es ļoti ceru un priecāšos, ka šis rakstiņš būtu kā pamudinājums to izdarīt tuvākajā laikā :).

Novēlu Tev sapņot un piedzīvot izsapņoto!

Mīlestībā, Brigita!

Komentāri (27)  |  2011-12-08 22:35  |  Skatīts: 8757x         Ieteikt draugiem       TweetMe   
iedvesma - 2011-12-09 05:19
Paldies par rakstiņu! Viennozīmīgi būs labs piemērs, paraugs tam, kā to var darīt. Jo līdz šim neko neesmu skaidri formulējusi, dzīvoju pēc sajūtām, vēlmēm, tā brīža iespējām. Līdz ar to varbūt tas arī nav labi, jo vienā mirklī saprotu, ka nezinu, ko vēlos, bet varbūt tas ir tāpēc, ka neesmu par to mērķtiecīgi un sistemātiski domājusi...?!

Njā, interesanti pašai priekš sevis! :)


svesiniece* - 2011-12-09 16:26
paldies...loti patikams raksts. tūilit pat , kamēr kolēģes klačosies un dzers kafiju padomāšu......

Mairita* - 2011-12-09 17:59
:) Nedaudz līdzīgi arī es pēc savas sistēmas pierakstu savus mērķus, apakšmērķus un uzdevumus. Un arī man tas palīdz.

Vaira* - 2011-12-09 18:05
Paldies,ļoti patīkami,ka padalījies,jo tas tiešām iedvesmo.Pagājušo Jauno gadu sagaidīju mājās viena pati,un tad arī 31.dec. uzrakstīju vēlmes šim gadam,80% piepildījās,par ko sūtu nemitīgu paldies, Visaugstākajam,ticu un zinu,ka tas ,ko vēlamies-piepildās..ticiet,vēlaties un jūsu gaišās domas piepildīsies...

Jannat* - 2011-12-09 19:19
sii teema man taads vaajais punkts - tiiri plaanosanas, organizeesanas, sistemaatikas zinjaa - ejot uz meerki/ skiet jauna maaciibu viela man... paldies par rakstu :)

joliite - 2011-12-09 19:51
Paldies par rakstu!
Ļoti noderīgi!

Brigita* - 2011-12-09 19:55
Mīļās, man liels prieks, ka Jums noder!
Tā jau ir, ka mūsu galvās viss notiek - gribās visu un uzreiz:) gadās apjukt, jo viss notiek tik strauji un mainās.... un ja ir mērķis, ko es gribu konkrēti izdarīt, tad tas notur mani uz tā ceļa, kas ļauj iegūt visu, ko vēlos:)+ šis ceļš ir nobruģēts ar lieu mīlestību un pateicību par katru nodzīvoto dienu:)

Baiba* - 2011-12-09 21:25
Paldies, Brigita par rakstu! Decembris patiesi ir labs laiks, lai pārskatītu vecos un uzstādītu jaunus mērķus un mērķīšus visās dzīves jomās, lai vēlreiz pārdomātu, ko un kāpēc es gribu, papildinātu savu vēlmju vizualizācijas karti... Mērķu uzstādīšana ir man bijis vājais posms, jo ir licies, ka tas tā kā ierobežo, bet tagad esmu sapratusi, ka tas nevis ierobežo, bet tieši vieš skaidrību un atbrīvo. Var jau tos mērķus pamainīt, ja sajūtās tie vairs neatbilst tam, ko mēs gribam!
Un neaizmirsīsim, meitenes, baudīt pašu mērķu sasgiegšanas procesu, ne mazāk svarīgs, prieku un laimi dodošs ir arī pats ceļš! :) Lai izdodas!

Jannat* - 2011-12-09 22:18
Tiesi sodien ir piepildiijusies viena no manaam veeleesanaam :::))))), ko uzrakstiiju jaungada veelmju- un var teikt - meerku sarakstaa, lai gan neesmu rakstiijusi, kaa sasniedzu sos meerkus, bet nu sodien, kad seezu un lasu ka viss principaa ir noticis, kaa biju tad uzrakstiijusi - un pat veel vairaak, tad varu tikai nobriiniities un PATEIKTIES kaa tas straadaa
arii uzliktaas kolaazas man ljoti paliidz/
Liidziigi Baibai par ierobezosanu sakaraa ar meerkiem - manaa gadiijumaa mazliet ierobezojoss skiet, nevis pats meerkis, bet detalizeeti zinaat kaa to sasniegt - laikam jau man patiik dziives paarsteigumu un apzinja, ka zinu ko gribu, ir paaris skices, kaa to var saniegt - bet taa baigi neiecikleeties uz plaanosanu - nu neesmu es veel plaanotaaja - jo domaaju ka tas var mani ierobezot just dziives garsu, jo dziivi tak nevar prognozeet - bet tas taa personiigi ar sodienas sapratni - varbuut kaadam ir liidziigi?

xxx* - 2011-12-10 02:11
ar plānotājiem un plānošanu iet grūti sievišķīgām sievietēm, es te nedomāju ārējo veidolu fizisko izpausmi, bet tieši iekšējo strāvojumu .... un tādas sievietes ir neiespējami ielikt rāmjos, lai kā censtos

Jannat* - 2011-12-10 04:53
kaa nolemts ........:)

Inese* - 2011-12-11 02:28
Parasti šādām sievietēm ļoti labi padodas vizualizēšana un sapņošana. Viņas nonāk pie tā paša mērķa un sasniedz rezultātus bez strukturāla plāna :))

Annie * - 2011-12-11 17:14
Bet ja nespēj tam visam noticēt, ko darīt?? Jo gribi vai negribi, vizualizē vai nevizualizē, tāpat sanāk tas sliktākais variants:(

Inese* - 2011-12-12 04:00
Tad tas nozīmē, ka zemapziņā dominējošās ir bailes vai kāda cita graujoša enerģija, kas ir stiprāka par pozitīvo uzstādījumu.

Brigita* - 2011-12-14 17:18
Man ir ļoti liels prieks par to, ka esam tik dažādas un varam vien no otras semlties iedvesmu. Paldies xxx par Tavu komentāru - tas manī rasiīja pārdomas par sievišķību manī pašā - es skaidri zinu no kurienes man šī strukturētība un vēlme visu salikt pa plauktiņiem - darba gaitās tas man iŗ vienmēr bijis ļoti labs palīgs. Arī tagad tas man palīdz sasniegt manus mērķus, tomēr tas, kas tagaid ļoti ir mainījies - esmu kļuvusi daudz lēnāka, maigāka, un ieklausos sevī, manas sajūtas ir svarīgākas un es sevi vairs tā nedzenu. Un tas, manuprāt, ir tas balanss, kas jāatrod, lai nekļūtu par vāveri ritenī no kura nevar nekādi izkulties:)
Novēlu, lai mums visām izdodas sasniegt visu ko vēlamies un tajā pašā laikā būt harmonijā ar sevi un laimīgām!

ega* - 2011-12-14 18:57
Labdien visiem!
Manuprāt pie šīs diskusijas varētu pievienot arī, ka decembris ir labs mēnesis lai atbrīvotu savu māju no nevajadzīgām lietām. Es piemēram vados pēc principa ja kāda lieta nav kustināta ilgāk par gadu tad tas nozīmē, ka viņa ir lieka. Atstāt tikai kādas mīļas lietiņas un ikdienā nepieciešamo. Kā saka atbrīvot vietu kam jaunam. Man šķeit , ka arī lietas mēdz uzkrāt negatīvu enerģiju. Gribētos zināt ko Jūs par to domājat.

Inese* - 2011-12-14 19:11
Jā, decembris ir ļoti labs laiks rituāliem -kārtošanas rituālam, attīrīšanas rituālam, gatavošānās rituālam utt.
Ar to es domāju - ka var vienkārši tīrīt un kārtot, bet var to darīt ar dziļāku nozīmi. Lūk - ir labi to darīt ar īpašu viedu attieksmi un piedomājot kāpēc to daru un ko ar to gibu mainīt.
Vai tikai istabas iekārtojumu (un tas nemaz nav "tikai" ;) ) vai arī kaut ko vairāk savā dzīvē kopumā :)

Es šobrīd ārkārtīgi pievēršos rituāliem :)

Brigita* - 2011-12-14 19:37
Es vispār par šo laiku esmu sajūsmā! Ārā nespīd saule un nav iekšējais 'dīdeklis", ka kaut kur jāskrien un tiešām var ļoti pievērsties sev, mierā un klusumā. Sakārtot domas un vidi ap sevi. Es arī šajā laikā kārtoju mantas un jau veselu kaudzi esmu izmetusi vai atdevusi sociālajam dienastam. Un tā nav tikai fiziska lietu izmešana... Šis ir ļoti īpašs laiks:)

Gunita* - 2011-12-21 20:09
Rakstu savu gada planojumu un to parasti daru Ziemas saulgriezos,kad diena un nakts ir vienada garuma.Driiz tas bus...Ir dazi lielaki plani un ka tos sasniegt un dazi mazaki....
Ka Tu raksti Brigita,esot majas ar berninu diena ir paklauta berna dienas planojumam bet ir iespejas atrast britinu sev.Esmu drizuma Mamminas loma,ceru ka mani palni istenosies.
Jauku un Milus mums visam Ziemassvetkus

Inese* - 2011-12-21 20:37
Un tieši šodien vajag sarakstīt uz papīra lapas visu to, ko vairs dzīvē nevajadzēs un no kā grib atbrīvoties - un sadzedzināt ugunī. Šai diennaktī gaisma uzvar tumsu - sliktais aiziet, labais nāk vietā.
Tādēļ šāds rituāls būs īsti vietā :))


Ilona* - 2011-12-21 20:57
Paldies Inese par ieteikumu.

gunita* - 2011-12-22 01:24
Burviigi.Tiesi laika.

Jannat* - 2011-12-22 05:39
.......izdariju, paldies Inese

Maija* - 2011-12-22 23:11
Arī es to vakar izdarīju. Paldies!

Brigita* - 2011-12-23 02:03
Mans "mazais, zaļais" vakar arī sadega, ka nosprakšēja vien:)!



Lapa | 1 [2] |

Atpakaļ