sadaļa: LEKTORI RAKSTA
autors: DAINA ROZENBERGA
Ir rīts, ap plkst. 06:30. Es apsēžos uz grīdas, iekārtojos, lai nekur, nekas nespiež. Aizveru acis... un dodos savā ikrīta ceļojumā. Kur tas mani aizvedīs, nemaz nezinu.
Katru rītu 20-30 minūtes nododos meditācijai. To sāku ar „sazemēšanos”, kad iedomājos, kā no mana astes kaula izaug gara sakne, caur grīdu iestiepjas dziļi zemē (tas ir svarīgi, lai mūsu dvēsele neaizlido pārāk tālu :)), tad noskaitu Tēvreizi un pasakos Augstākiem spēkiem par atbalstu. Domas vēl šaudās pa galvu, klusuma nav... Skaitu afirmācijas...man vislabāk palīdz „Dievs, es Tevi ļoti mīlu”, burtiski šķiet, tas attīra prātu. Vienā mirklī domas pazūd... esmu es, šeit un tagad... Tas ir katra rīta skaistākais mirklis, aiz tā, ka pamostos...
Es nekad agrāk nebūtu domājusi, ka spēšu mierīgi nosēdēt pus stundu un klausīties sevī. Vienmēr šķita, jāskrien, jāpaspēj, jādomā, jādara, jā-..... n-reizes... Mūždien sev stāstīju, ka meditācijas nav priekš manis. To „?” dara tikai īpaši cilvēki. Un vispār, ko jūs man piesienaties, neesmu es tam radīta. :)
Kāpēc es to rakstu? Tāpēc, ka šodien saprotu cik tas ir svarīgi – atvēlēt katru dienu vismaz 20-30 min sev un klusumam. Atvēlēt pavisam maz, lai sakoncentrētu sevi, savāktu kopā enerģiju sevī, lai tā neizkaisās uz visām pusēm.
Skrienot ik dienas, dzīvojot šķietamībā, ka darbs dzen darbu, nesaprotot, kas ir svarīgāks, nespējot izsekot savām domām – mēs strauji sevi pazaudējam, izsmeļam, paliekam bez spēka... Un tad, sēžam kā nelaimes čupiņas un mēģinam saprast, no kura gala sākt... savākt sevi „mājās”.
Un zini, var sākt ar pavisam nieku – ar nelielu pastaigu pasaules un dabas skaņās – ieklausies, kas notiek uz ielas pilsētā, parkā, pļavā, mežā. Dabā ziemā skaņu nav daudz, bet nu jau iestājoties pavasarim daba sāk savu dziesmu. Koncentrējot savu dzirdi uz dabu, Tev piemirstās domāt... :) Nesteidzies, atvēli laiku, lai izbaudītu mirkli. Arī pilsētas skaņās var vienkārši ieklausīties, sajūtot to dzīvību, kas kūsā tās ielās, bet arī saprotot, ka ielu malās stāv ēkas, tās tur atrodas jau gadu desmitus, simtus... un stāvēs, kāda vēl tik pat... Un šīs mājas, kurās sakrājusies tik fantastiska vēsture, stoiskā mierā...ir šeit un tagad. Ieklausies, ko tās stāsta... Atrodi vismazāko lietu, kas Tevī ienes mieru... Vienu mirkli paskaties debesīs, ieelpo plašumu un brīvību. Sajūti saules spēku un enerģiju. It viss, kas ir mums apkārt var mūs spēcināt, ir tikai jāizvēlas uzņemt sevī šo spēku, mieru un harmoniju.
Kad Tev izdodas ielaist sevī mieru, atrodoties dabā. Atvēli mirkli sev, vislabāk no rīta, pieceļoties 20 minūtes agrāk. Apsēdies, kā ērtāk, piever acis... un dodies ceļojumā.
Man joprojām, ne katru rītu tas izdodas viegli, ne katru rītu domas ātri atkāpjas. Bet es turpinu klausīties sevī. Es turpinu stiprināt centru sevī, jo tik ļoti sajūtu, kā tas palīdz ikdienas gaitās. Pamēģini arī Tu. Nedomā, kā tas izskatās. Nedomā, ka tas nav priekš Tevis, pirms neesi pamēģinājusi. Apsēdies, aizver acis un ieelpo... sevis pašas un Visuma spēku! Ļaujies šim mirklim...
Es tikai vēlos Tevi iedrošināt pamēģināt. Nemeklē atrunas, tikai kaut reizi to izdari.
Tajā mirklī, kad aizver acis un esi ar sevi, kas notiek? Vai iestājas neizpratne? Prāts sāk celt paniku, kas te tagad notiek? Vai tiešām tam liks paklusēt? Parunā ar sevi, kāpēc tik ļoti baidies sastapties ar savu dvēseli? Tāpēc, ka sāp? Šīs sajūtas jau nenozīmē to, ka meditācijas nav priekš Tevis... tas nozīmē, ka sen jau laiks piestāt un sevī ieklausīties. Nenovirzies no mērķa – no vēlmes dzīvot apzināti laimīgu dzīvi, no vēlmes dzīvot mierā un harmonijā. Nenovirzies no šī mērķa tikai tāpēc, ka Tev ir bail sastapties ar sāpēm, ar atklāsmi cik daudz sev esi darījusi pāri. Tas ir tikai pirmais solis... Sākums var būt nepatīkams, jo pāri sev darām nemitīgi, slēpjoties aiz rūpju un steigas maskas. Bet sastopoties, aci pret aci, ar šiem pāridarījumiem, saprotam, ka ilgāk tā turpināt nedrīkst. Ir kaut kas jāmaina...
Es Tev no sirds novēlu – sastapties ar sevi, ieklausīties sevī un mainīt attieksmi pret sevi. Es Tev no sirds novēlu – iemīlēt savu pagātni, izbaudīt savu šodienu un sajust, ka šajā mirklī Tu sāc veidot savu nākotni. :) Es ar visu sirdi Tevi atbalstu! Es pilnā nopietnībā esmu šeit, lai Tevi iedvesmotu veikt pirmo soli ceļā pie sevis! :)
Dziļā pateicībā un mīlestībā,
Daina