Turpinot tēmu par jaunības formulu, nevaru nepieminēt savu peldēšanos jūrā, ko nu esmu papildinājusi ar kontrasta dušu.
Šobrīd ir septembra beigas un gluži par „roni” sevi nenosauksi, ja vēl arvien peldies katru dienu.
Toties man ir pirmais mēnesis, kopš izlēmu, nevienu dienu neizlaižot, peldēties jūrā. Šeit varu pieminēt, ka tas nu ir gluži vienalga, vai to dara jūrā, ezerā, upē vai piemājas dīķī. Ja ir tāda iespēja, tad ir vērts peldēt jebkurā no šīm vietām.
Bet tā kā 30 dienas nu ir pagājušas, tad varu ziņot par reāli jūtamiem rezultātiem.
Pirmkārt, uzreiz varu parunāt par meitenēm tik svarīgo jomu kā izskats. Manuprāt, perfekts līdzeklis kāju smukumam, tievumam, celulīta izskaušanai, varikozes novēršanai utt.utjp. Iedomājies, katru dienu skriet pa vēsu ūdeni – tas jau vien ir to vērts pat ja peldēt nemaz neej.
Otrkārt – rēķināmies, ka tomēr ir salīdzinoši auksts. Katra šāda pelde palīdz sadedzināt liekās kalorijas.
Treškārt – uzlabojas asinsrite.
Ceturtkārt – nostiprinās muskuļi un veidojas smuks un stigrs augums.
Piektkārt – uzlabo garastāvokli un darba spējas. Ja pirms tam gadījumā ir mācis nogurums un bijusi sajūta, ka uz kaut kādu darbiņu nevar saņemties, tad pietiek nopeldēties vēsā (jeb aukstā) ūdenī, kad esi tiešām kā piparmētrās ievīstīts.
Šo teicienu mums pateica kaimiņš, kas peldas visu gadu.
Nu – ļoti labs salīdzinājums un sajūta tiešām ir tik svaiga.
Un no šodienas es atklāju, ka man ļoti patīk pēc peldes ieiet dušā un pārmaiņus liet sev virsū ļoti karstu un ļoti aukstu ūdeni. Ķermenis ir tik ļoti pieradis pie šī kontrasta, ka rezultātā tas viss ir ārkārtīgi patīkami. Un galu galā kontrasta dušas nozīmi asinsrites uzlabošanā mēs jau visi zinām.
Šodien paralēli savai rūdīšanās procedūrai noskatījos youtube klipus kā Inese Ziņģīte māca rīvēšanos ar dvieli un rāpošanu. Es varu tikai piekrist šai brīnumu metodei un viennozīmīgi arī tas ir jaunības eliksīrs jaunības formulas sastāvā.
Vēl ir labi, ja varat to darīt kopā ar sev mīļiem cilvēkiem. Ja tas ir jūsu ģimenes kopējais dzīvesveids un mājā dēļ tā ir priecīgi un jautri. Galu galā, visu, ko darām ar prieku, tam dubults efekts.
Un īstenībā jau ir vienalga vai kontrasta duša, ikdienas peldes atklātā ūdenī, rīvēšanās vai kas vēl cits veids (piemēram, ziemā norīvēšanās ar sniegu), bet tas viss ir rūpes par savu ķermeni, rūpes par savu veselību un pašsajūtu. Tas ir jaunības, skaistuma un veselības pamats.
Lai mums visām izdodas būt veselām, skaistām, jaunām un laimīgām! :)